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Calistenia: bom pro corpo, bom pra mente

Calistenia: bom pro corpo, bom pra mente

Na busca pelo bem estar, sabemos que o equilíbrio entre o corpo e a mente é um dos fatores determinantes para se atingir os resultados desejados. Com isso, para muitos é difícil encontrar alguma atividade que, ao mesmo tempo que trabalha o corpo e coloca a mente no lugar, agrade ao gosto de cada um.

Pensando nisso, perguntamos: Você já ouviu falar em calistenia? Essa é uma prática que engloba de tudo um pouco desses fatores citados acima e vem ganhando um grande número de adeptos nos últimos tempos. É sobre isso a nossa dica de hoje.

A calistenia consiste, basicamente, em exercícios que usam apenas o peso e a força do próprio corpo para trabalhá-lo de forma geral. Isso faz com que os resultados sejam muito notáveis e acompanhem o tempo e a capacidade de cada um, trazendo diversos benefícios às pessoas. Na nossa dica, fizemos uma lista com 9 desses benefícios que podem ser interessantes pra você:

  • Gera resistência e deixa o corpo mais ágil;
  • Aumenta o nível de consciência corporal, já que usa o peso do próprio corpo e faz com que cada um conheça seus próprios limites;
  • É prático e gratuito, já que você pode praticar em qualquer lugar;
  • Trabalha o corpo por inteiro, ao invés de exercícios que focam em certas regiões;
  • Desenvolve nossa força mental, pois não se consegue fazer todos os exercícios já na primeira vez. E isso requer concentração e força de vontade de quem pratica;
  • São exercícios funcionais, o que tem grande utilidade nos movimentos e atividades do dia a dia;
  • É perfeito pra quem quer ficar com o corpo forte, porém sequinho;
  • Menos propício a lesões, já que o peso utilizado é o do próprio corpo;
  • Para quem quer começar, basta dominar alguns exercícios básicos, que são: flexões de braço, agachamentos, barras fixas e pranchas.

Sabendo de tudo isso, não tem como não se interessar em começar a praticar.

Achamos essa dica perfeita pra vocês porque ela tem tudo a ver com Supérbia: uma forma natural de cuidar do corpo e fazer bem pra alma!

Assim como os Adesivos Antissinais Supérbia, tudo aquilo que te faz bem vale a pena. Por isso, experimente sempre coisas novas e que podem te ajudar a encontrar seu equilíbrio.

E seja com a calistenia ou com os Adesivos Supérbia, conte pra gente como foi sua experiência.

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